nie wiem

No nie powiem żebym jadał sam ryż w mega ilościach ale jadałem jajka a na domowe obiadki często było mięso.. Tak jak pisałem wyżej zapychałem się tymi jedzeniami, ale nie miałem jakiejś szczegulnej diety -np. mało piłem mleka.. Teraz już wiem że dieta przed i po treningu także jest bardzo ważna (akurat tego nie przestrzegałem) -ale czy ktoś w [...]

[...] znam brata jednego z lepszyk kulturystów w kraju (w swojej wadze) i tylko dla jego prywatnosci nei podam kto to jest i znam jego jeden z cykli. Nie brał samej mety nigdy ale nie [przekraczałdawki 80 tabletek. Cykl mu lekarz rospisywał. Z resztą co ja bedę gadał o jedeniu 400 tabletek metanabolu. Jedzcie tego ile wlezie ale kurfa i zychajcie na [...]

Bregalad - nie chcę Cię tu obrażac ale czytając co wypisujesz to trochę mi się wymiotować chce. Po pierwsze - w każdej przyzwoitej armii bardzo ważne jest wykształcenie oraz inteligencja - i tutaj wręcz wypadałoby, aby oficerowie mogli sie pochwalić innym niż uczelnie wojskowe wyksztalceniem. Im szersze masz spojrzenie na problem tym go szybciej [...]

nie mam nikogo z rodziny w wojsku a mimo to udało się. jaki sens mówić ze się nie uda jak się nawet nie próbuje. jedyna słuszna odpowiedź-bo wiem jak jest. jak bedzie się wiecej gadać niż robić to rzeczywiście można dać sobie spokój.no tak lepiej być profilaktycznym i nie iść na egzamin bo mozna go oblać.

"nie mam nikogo z rodziny w wojsku a mimo to udało się. jaki sens mówić ze się nie uda jak się nawet nie próbuje. jedyna słuszna odpowiedź-bo wiem jak jest. jak bedzie się wiecej gadać niż robić to rzeczywiście można dać sobie spokój.no tak lepiej być profilaktycznym i nie iść na egzamin bo mozna go oblać. " sluchaj nie napisalem ze [...]

Odniosę sie do powyższych problemów,,, Pamiętam ,że miałem taki okres,że przez ponad rok cięzkiego treningu nie zrobiłem nic ,żadnego progresu ,ale z perspektywy czasu wiem,ze popełniałem wiele błędów( jednym z nich były zbyt inensywne treningi,) do wyciagnięcia wniosków trzeba czasu,czasami trudno jest sobie odpuścić..Ciało łatwo mozna [...]

wiem ze rezultaty nie są imponujące dlatego chce je trochę "poprawić" dzięki za komętaże jeżeli ktoś ma jeszcze jakieś pomocne informacje to prosił bym o napisanie

Podzielę się swoimi doświadczeniami,ze skoliozą zmagałem się od małego skrzywienie boczne ok 30% obecnie udało mi się wyprostować kręgosłup, lecz niestety w raz z brakiem ćwiczeń czuję że sylwetka się pogarsza. Przechodząc do rzeczy sugeruję znaleźć dobrego chiropraktyka który będzie manualnie wspierał postępy treningu. Jeżeli chodzi o ćwiczenia [...]

No ok nie uwzględniłem tych meczy, ale czemu nie chcesz robić Mc przecież to podstawa, tylko nie pisz mi czasem ze od tego się nie rośnie bo to bzdura i o ile wiem to te 12 serii to liczy się na całe plecy

u mnie w klubie duzo osob pije glukoze nei wiem jak dzila nie pilem ale chyba cos daje skoro pija Bjj rulezzzz

Dalej nie rozumiem co chcecie mi udowodnić. W Anglii jest ogromna ilość szkół, w których uczy się MMA, nic się niczym nie uzupełnia. Nie ma stylu bazowego, a wielu zawodników nigdy nie trenowało nic wcześniej. Na zajęciach mają podstawy uderzania, obalania i parteru. Dlaczego uważacie, że nie można już mówić o nowym sporcie walki? Jeśli [...]

Jakoś w początkowych galach jak dostawali w jaja, bo było to dozwolone, to nie świrowali, tylko zaciskali zęby i się napierdzielali dalej. Co do Manhoefa, wiem wiem, że nie miał nic do powiedzenia w parterze w tamtej walce.

[...] wiem ze do zawodow sporo pracy ;-) Diete napisalem nad zdjeciami, Ciezko wrzucajac 8 kg w 2 miechy utrzymac dobry bf ale narazie masa zeby bylo z czego wycinac ;-) Bf ma byc dobry na zawodach nie teraz taka kolej rzeczy ;-) A na mase jakosciowa tez jeszcze przyjdzie czas... ;-) Pozdr. Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2011-10-20 14:46:36

Tak, wiem że systematyczność to podstawa, tym bardziej mnie wkurza że akurat teraz musiałem zachorować :/. Do sprawy kulturystyki podchodziłem już parę razy w życiu ze słabym zapałem. Tym razem chciałbym żeby coś z tego wyszło :). Nie chodzi nawet o rezultaty na siłowni czy super wygląd, po siłce czuje się świetni i paradoksalnie w ciągu tygodnia [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-vs-Justin-Gaethje.jpg Fot. UFC.com Ali Abdelaziz nie będzie stawał na przeszkodzie potencjalnej walce Khabiba Nurmagomedova z Justinem Gaethje Menedżer MMA Ali Abdelaziz nie będzie stał na drodze w przypadku możliwej walki o tytuł wagi lekkiej pomiędzy dwoma jego podopiecznymi, aktualnym [...]

To wiem, to tak samo jak bym miał powiedzieć, że nie wiadomo czy w underach nie ma rtęci, strach to brać. Dużo osób bierze i jest zadowolonych, tyle że ich bebechy już się tak nie cieszą %-). A mi tylko o konkretne PH chodzi, to akurat jest z tego co wiem, bardziej lajtowy produkt.

lekarz zapisał znajomemu, ale z tego co kojarze do dawka 5mg i broń boże więcej. Wiem że to kontrowersyjne...Nie znam ku temu podstaw medycznych. Spróbuj porozmawiać z lekarzem

Witam wszystkich, wiem ze rozpiski nikogo nie interesują głównie rozpisuje je dla siebie by miec oko na progress :-P dzis poleciałem nogi głównie czworoglowe, leciutko dwójki + łydki aero na czczo 45 min tetno spokojne 115-125hr Nogi: 10min rozgrzewka obritrek 4s front squat 77kg x6 + iost. seria drop 47kg x10 37kg x10 4s wyciskanie na maszynie [...]

tez kozackie choc ta 1 przeladowana dla mnie ser potrojna porcja najlepiej 3 lub 4 rodzaje szynka , cyc lub tuna i pieczary i to mi styknie.a wczym pieczesz swoje?? Edit jest 4:50 i cyklem sobie 2 foty przed kapiela ta sa ost foty przed podsumowaniem ktore bedzie mialo miejsce w nastepna niedziele. na jednej chcialem pokazac ze nie jestem gorszy [...]

Witam ponownie, Cieszę się bardzo,że jest odzew na mój tekst. Szanowni Państwo, mnie naprawdę chodzi tylko oto, żeby pisać sęsowne rzeczy. Ostatnia wypowiedź do której piszę ten komentarz bardzo mi się spodobała. Jest już w łagodnym tonie i zawiera sformułowanie promujące sprzęt dobry i tani. Wydaje mi się, że zaczynamy nadawać na tej samej fali. [...]